Рейтинг@Mail.ru



Отзывы
Андрей, Москва
«- Почему вы выбрали именно наш магазин? - "Видно, что качественные, крепкие турники, возможна профессиональная установка, гарантии возврата и замены!"»
Георгий, Москва
«-Одним из положительных плюсов для меня была установка, в других магазинах я не видел такой функции.»
Мария, Московская область
«-Замечаний никаких нет, нареканий тоже, очень хорошо установили, качественно.»
Станислав, Москва
«-Почему выбрали именно наш магазин? -У вас размеры просто были, таких размеров и модели у других просто не было.»
Павел, Москва
«-Какую бы вы оценку поставили нашему магазину? -Пять.»

Как быть бодрым по утрам?

Бодрость с утра: нет ничего сложного!

Конечно, не исключены возражения, мол, легче сказать, чем сделать. Спорить не будем. Наше время – это время большого количества стрессов и тревог, время абсолютной неуверенности в своем будущем. Естественно, целыми днями вы пребываете в той или иной степени напряжения. А сколько людей мучаются бессонницей? Неумение расслабляться по-настоящему – серьезная проблема современного человека.

Утро как раз и зависит от того, в каком состоянии вы были вечером перед сном. И не спешите говорить, что вы все знаете и вам не нужен психолог. Лучше прочтите еще раз некоторые рекомендации насчет утренней бодрости, испытайте их на себе, и результат не заставит вас долго ждать.

будьте бодрыми по утрам 

1. Постарайтесь до вечера уладить все дела. И не планируйте ничего важного. Пусть ваш вечер будет максимально спокойным и комфортным. Естественно, ни о каких важных разговорах не может быть и речи. По крайней мере, попробуйте оградить себя максимально от негатива.

2. Всем хорошо известно, что свежий воздух помогает лучше себя чувствовать. Заведите себе хорошую привычку гулять перед сном. Можете делать это в компании приятного человека. Чем лучше вы расслабитесь, тем легче будет уснуть. Можно сделать небольшую пробежку, можно сделать несколько подтягиваний на турнике. Физическая нагрузка дает ощущение удовольствия и способствует крепкому и здоровому сну.

3. Многие, чтобы сохранить фигуру, стараются не есть после шести часов вечера. Но ложиться спать голодным – плохая идея. Необязательно наедаться до отвала, да и не нужно. Просто порадуйте себя и близких вкусным легким ужином.

4. Специалисты советуют для расслабления зажигать ароматические свечи, принимать ванну с различными маслами и солями, слушать красивую и любимую музыку… Что ж, прислушайтесь к ним, ведь советы действительно прекрасные.

5. Проветренная комната, свежая постель – еще один шаг к здоровому сну, значит, и к прекрасному утру.

6. Есть один негативный момент. Мы не даем себе достаточно высыпаться. Тратим время, предназначенное для сна, на другие более важные, как нам кажется, дела. А усталость-то накапливается. Если считаете, что можете отоспаться в выходной, что ж, вы сами вправе решать, что полезно организму, а что нет.

И вот наступает утро. Вы открываете глаза. Скажите себе честно: хочется вам вставать? Или одолевает желание закутаться в одеяло и никуда не выходить?

как быть бодрым по утрам?

Когда у вас намечены дела, которые вызывают приятные эмоции, вам захочется вставать. Когда вы чем-то интересным увлечены – вам захочется проснуться. Когда вы влюблены – вы проснетесь бодрым. Пусть у вас всегда будет то, ради чего стоит просыпаться. То, ради чего хочется дышать полной грудью. И вам даже не понадобится будильник.

А такие процедуры, как утренняя зарядка и контрастный душ, — способны поднять настроение по максимуму. И чаще говорите себе, глядя в зеркало, что вы замечательный человек.


Ознакомьтесь с Вашими выгодами
Турники от производителя!
Самые низкие цены на все модели
тренажеров и турников
Программа тренировок в подарок!
Вы научитесь подтягиваться 30 раз всего за месяц!
А так же программа питания от профессионалов
Подробная инструкция по установке
Установить тренажер самостоятельно не составит труда!
Доставка в любой город РФ
Доставка и установка в Мск и СПб уже на следующий день!
Сверхпрочные конструкции
Все модели сделаны в соответствии с Российскими
стандартами качества и прошли испытания на прочность
Профессиональная установка
Специалисты нашей компании установят любой тренажер
«под ключ» всего за 500 руб.

2011 - 2017 © 105082, Москва, новый Арбат, м. Смоленская, Новинский бульвар 16 а.
Телефон: РФ: 8 (800) 100-50-48, 8 (977) 266-85-18

Все материала сайта mirturnikov.ru защищены авторским правом.
Запрещено любое копирование материалов сайта без активной гиперссылки mirturnikov.ru.
Поддержка сайта upon.ru

Рейтинг@Mail.ru