Рейтинг@Mail.ru



Отзывы
Андрей, Москва
«- Почему вы выбрали именно наш магазин? - "Видно, что качественные, крепкие турники, возможна профессиональная установка, гарантии возврата и замены!"»
Георгий, Москва
«-Одним из положительных плюсов для меня была установка, в других магазинах я не видел такой функции.»
Мария, Московская область
«-Замечаний никаких нет, нареканий тоже, очень хорошо установили, качественно.»
Станислав, Москва
«-Почему выбрали именно наш магазин? -У вас размеры просто были, таких размеров и модели у других просто не было.»
Павел, Москва
«-Какую бы вы оценку поставили нашему магазину? -Пять.»

Турник брусья. Турник брусья пресс 3 в 1

Мы отобрали только лучшее!

Выберете наиболее подходящий для Вас вариант!

 
Турник Брусья Пресс 4в1 "Геракл" (Черный)
Ширина перекладины – 110 см;
Диаметр перекладины – 30 мм;
Вылет от стены, турник– 55 см;
Вылет от стены, брусья – 75 см;
Ширина между брусьями – 52 см.
Вес – 14 кг
Крепеж идет в комплекте поставки с товаром!
 
 
 
 ПРЕИМУЩЕСТВА
 
  • Эспандер в ПОДАРОК!!!
  • Цельносварная модель;
  • Кольцо для подвески мешка;
  • Цвет на выбор (Черный,белый);
  • Противоскользящие неопреновые ручки;
  • Износостойкая 2-х слойная порошковая краска;
  • Сверхпрочные швы;
  • Российские стандарты качества;
  • Усиленный профиль и трубы;
  • Нагрузка до 250 кг!
  • Профессиональная установка;
  • Доставка по всей России!
  • Гарантия 5 лет.
 

Рейтинг:

3690 руб.
2790 руб.
Купить Турник Брусья Пресс 4в1
 
Турник Брусья Пресс 4в1 "Геракл" (Белый)
Ширина перекладины – 110 см;
Диаметр перекладины – 30 мм;
Вылет от стены, турник– 55 см;
Вылет от стены, брусья – 75 см;
Ширина между брусьями – 52 см.

Рейтинг:
Наличие на складе: 16
3690 руб.
2790 руб.
Купить Турник Брусья Пресс 4в1
 
Турник Брусья Пресс 4в1 "Геракл" РАЗБОРНЫЙ
 Ширина перекладины – 110 см;
Диаметр перекладины – 30 мм;
Вылет от стены, турник– 55 см;
Вылет от стены, брусья – 75 см;
Ширина между брусьями – 52 см.
Вес – 14 кг
Крепеж идет в комплекте поставки с товаром!
 
 
 
 ПРЕИМУЩЕСТВА
 
  • Эспандер в ПОДАРОК!!!
  • Разборная модель;
  • Кольцо для подвески мешка;
  • Цвет на выбор (Черный,белый);
  • Противоскользящие неопреновые ручки;
  • Износостойкая 2-х слойная порошковая краска;
  • Сверхпрочные швы;
  • Российские стандарты качества;
  • Усиленный профиль и трубы;
  • Нагрузка до 250 кг!
  • Профессиональная установка;
  • Доставка по всей России!
  • Гарантия 5 лет.

Рейтинг:
Наличие на складе: 14
3690 руб.
2690 руб.
Купить Турник Брусья Пресс 4в1
 
Брусья Минотавр настенные

Брусья на стену

  • Допустимая нагрузка – 200 кг
  • Расстояние между брусьями – 55 см
  • Вынос от стены – 55 cм
  • Гарантия – 1,5 года
  • Крепеж идет в комплекте поставки с товаром!

Рейтинг:
Наличие на складе: 8
2 300 руб.
1490 руб.
Купить Брусья Минотавр настенные
УДОБНЫЙ И СТИЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР!
Брусья Чемпион + Пресс

Брусья + пресс на стену

  • Допустимая нагрузка – 250 кг
  • Расстояние между брусьями – 55 см
  • Вынос от стены – 65 cм
  • Вынос от стены подушки для пресса - 12 см
  • Гарантия – 1,5 года
Отзывы: 5
Рейтинг:
Наличие на складе: 2
3290 руб.
2790 руб.
Купить Брусья Чемпион + Пресс
 
Турник+Брусья Профессионал 2.0 (2в1)

Ширина перекладины - 110 см
Диаметр перекладины - 30 мм
Вылет от стены, турник: - 55 см
Вылет от стены, брусья - 60 см
Ширина между брусьями: 55 см
Допустимая нагрузка: 200 кг


Рейтинг:
Наличие на складе: 1
2090 руб.
Купить Турник+Брусья Профессионал 2.0 (2в1)
 
Турник Брусья Пресс 3в1 "Атлант" (Разные цвета)
Ширина перекладины – 115 см;
Диаметр перекладины – 30 мм;
Вылет от стены, турник– 55 см;
Вылет от стены, брусья – 75 см;
Ширина между брусьями – 55 см.
 
Турник способен выдержать нагрузку в 250 кг, поэтому вы можете смело крепить его на стену и делать любимые упражнения.

Рейтинг:
Наличие на складе: 32
4590 руб.
3090 руб.
Купить Турник Брусья Пресс 3в1
 
Турник Брусья Пресс 3в1 "Чемпион" (Разные цвета)
- Ширина перекладины - 110 см;
- Вынос турника - 55 см;
- Вынос брусьев - 70 см;
- Ширина между центрами параллельных брусьев - 56 см (оптимальная для большинства мужчин ;
- Диаметр перекладины - 30 мм;
- Вес изделия - 12 кг;
- Допустимая нагрузка – 250 кг.

Рейтинг:
Наличие на складе: 43
5190 руб.
3590 руб.
Купить Турник Брусья Пресс 3в1
 
Cиловой комплекс (турник+брусья) Sport Elite GY 2121-01
 
 
Универсальное спортивное оборудование сочетающее три снаряда в одном.
Это комбинированный мультисиловой тренажер, предназначен для подтягиваний узким параллельным и широким хватом, а также отжимания на брусьях и выполнением упражнений на пресс.
 

Рейтинг:
Наличие на складе: 10
15500 руб.
11870 руб.
Купить Cиловой комплекс (турник+брусья) Sport Elite GY 2121-01

Не можете выбрать?

Проконсультируйтесь с профессионалом!

8(800)100-50-48, 8(977)266-85-18




Турник + брусья – отличное сочетание для дома. Турник + брусья + пресс - работайте еще и над прессом. Купить настенные турник + брусья + пресс Вы можете, оформив заявку на сайте либо позвонив нам. Мечтаете организовать дома «тренажёрный центр»? Помимо турников в нашем магазине Вы также можете купить многофункциональные настенные тренажеры для дома.


Что купить: турник + брусья, турник + брусья + пресс или брусья + пресс?

Турник + брусья

Турник + брусья – 2 тренажера в 1. Зацепив тренажер за верхнее крепление, можно использовать как турник, а перевесив на нижнее – как брусья. Купите турник + брусья в свой дом и обеспечьте себя двумя главными силовыми тренажерами. Занимаясь на турнике, вы проработаете руки и спину, а добавив упражнения на брусьях – грудь и трицепс.

Виды турник + брусья:

  1. Турник + брусья с широким и параллельным хватом. Модель без параллельного хвата мы убрали с сайта, т. к. разница по цене невелика. Но если Вас интересует именно она – обращайтесь, доставим.
  2. Турник + брусья + пресс. Очень удобно – все в одном. Да и с точки зрения экономии денежных средств – самый выгодный вариант. Помимо турника и брусьев, в этом тренажере присутствует упор для рук, чтобы делать упражнения на развитие пресса.

Турники + брусья + пресс

Виды турник + брусья + пресс:

  1. Турник + брусья + пресс с широким хватом. Самые популярные настенные тренажеры. Бывают разборные модели, они особенно удобны для транспортировки в регионы России. В ассортименте имеется настенный тренажер ручной работы с поднимающимися брусьями – удобен в использовании, и экономится пространство. Особого внимания заслуживают напольные стойки. Данные модели имеют более высокую стоимость, зато не требуется сверлить стены. Серия Pro отличается тем, что брусья + пресс можно вешать на разную высоту.
  2. Турник + брусья + пресс с широким и параллельным хватом. Именно эта настенная модель пользуется наибольшей популярностью за счет своей многофункциональности, низкой цены и высокой надежности.

Брусья + пресс

Идеальное дополнение к турнику. Модель позволяет интенсивно прорабатывать мышцы груди, трицепса, а также пресса, добиваясь идеального рельефа живота.

Программа тренировок на турнике и брусьях для начинающих

Для того чтобы занятия на турнике и брусьях были максимально эффективными, необходимо придерживаться определенных правил и строго установленного режима тренировок. Если правильно распределять силы и нагрузки на те или иные группы мышц, то можно добиться ощутимых результатов в короткий период времени.

Турники + брусья + пресс

Что должен знать начинающий спортсмен о тренировках на брусьях и турнике

Приступая к занятиям на брусьях или турнике, необходимо помнить о том, что когда человек висит на турнике, его позвоночник растягивается. Это особенно важно для растущего организма и для подростков, которые решили заниматься на этих спортивных тренажерах. Очень часто молодые люди спешат накачать мышцы и начинают с тренировок, включающих в себя работу с утяжелителями. Они забывают о том, что слишком высокие нагрузки в период роста организма задерживают рост, а порою и вовсе его останавливают. Поэтому молодым людям не стоит сразу же приступать к силовым упражнениям, в противном случае они рискуют получить существенный дефицит роста.
Неоспоримым преимуществом брусьев и турника является возможность совмещать работу над развитием тех или иных групп мышц без ущерба для позвоночника и роста молодого спортсмена. Силовые упражнения с собственным весом, которые выполняются на этих снарядах, позволяют правильно дозировать нагрузку на позвоночник, способствуют увеличению рост спортсмена. Здесь полностью исключены травмы позвоночника, которые часто случаются у новичков, сразу же приступающих к силовым упражнениям со штангой или гантелями, отказавшись от силовых упражнений с собственным весом.

Комплекс упражнений на брусьях и турнике позволяет накачать и укрепить мышцы, расположенные вкруг позвоночника. Это дает реальный шанс для исправления сколиоза на ранней стадии, которым очень часто сегодня страдают подростки. Накаченные в результате занятий на турнике мышцы спины будут держать позвоночник и не дадут ему искривляться.

Турники + брусья + пресс

Правила тренировок на турнике и брусьях

При работе на турнике и брусьях необходимо помнить о том, что каждое упражнение должно быть разделено на несколько подходов. Это позволяет выполнить упражнение большее количество раз и потратить при этом меньше усилий.
За один раз начинающий спортсмен не сделает более 15 подтягиваний, при этом сил будет затрачено больше. При выполнении трех поэтапных подходов с 10 подтягиваниями можно выполнить 30 упражнений. Нагрузка в этом случае будет дозированной, а упражнений выполнено больше в 2 раза.

Занимаясь на турнике или брусьях, нужно строго соблюдать режим тренировок. Занятия на этих спортивных снарядах не должны быть ежедневными, что выгодно отличает их от других спортивных тренажеров. После каждого дня занятий необходимо делать один – два дня перерыва. Во время отдыха мышцы будут восстанавливаться и расти. Занятия без перерыва не позволяют увеличиваться мышечной массе. Даже если вы не чувствуете усталости после упражнений на турнике или брусьях, старайтесь придерживаться этого правила и отдыхать один-два дня, иначе можно сорваться и потом очень долго восстанавливаться.

Программа занятий для начинающих спортсменов

Первая неделя тренировок для начинающих должна включать в себя только одну серию упражнений. Это может быть:

  • подтягивание;
  • отжимание на брусьях;
  • подъем ног до угла 90 градусов на брусьях;
  • отведение ног назад вися на перекладине.

Необходимо помнить, что в первую неделю тренировок надо очень тщательно дозировать нагрузку. Каждое упражнение надо выполнять только до появления первых признаков усталости.

Турники + брусья + пресс

Правила выполнения упражнений на брусьях и турнике

  1. Каждое подтягивание на турнике должно выполняться плавно, без рывков. Подтягивание рывками не позволяет накачать мышцы.
  2. При отжимании на брусьях необходимо стараться в нижней точке опускаться как можно ниже. При нахождении в верхней точке нужно максимально распрямлять руки.
  3. При подъеме ног под углом в 90 градусов необходимо соблюдать статичность тела. При выполнении такого упражнения нельзя раскачиваться. Поэтому при опускании ног необходимо стараться не отводить их назад. В верхней точке упражнения нужно развести ноги, а после этого свести вместе. Потом можно опускаться.
  4. Отведение ног назад вися на турнике. Для большего эффекта при выполнении этого упражнения необходимо двигаться медленно. На счет раз нужно отвести ноги назад. На счет два – выполнить вис не качаясь.

Как правильно составить распределение силовой нагрузки новичку

При работе на турнике или брусьях необходимо постепенно вводить нагрузку – при первой неделе тренировок нужно выполнять только одну серию из предложенных ниже упражнений:

  • подтягивания;
  • отжимания на брусьях;
  • подъем ног до угла 90 градусов на брусьях;
  • отведения ног назад в сисе на перекладине.

На второй неделе можно перейти к выполнению двух серий. Количество выполнений обеих серий не должно превышать количества упражнений первой недели тренировок. Необходим помнить, что каждую тренировку надо заканчивать с ощущением того, что вы могли бы еще поработать.

На третьей неделе занятий можно переходить к выполнению трех серий. Количество выполненных упражнений каждой серии должно быть одинаковым. Только в третьей серии можно после ее выполнения сделать при желании несколько подтягиваний.

На четвертой неделе тренировок идет закрепление достигнутого за предыдущие периоды тренировок. Поэтому нагрузка остается неизменной. Четыре недели занятий включают в себя первый этап тренировок, в ходе которого мышцы сгибатели –разгибатели и мышцы спины должны приобрести хороший тонус, а мышцы кистей должны усилиться. Только после этого можно переходить к следующим повышенным нагрузкам.


Ознакомьтесь с Вашими выгодами
Турники от производителя!
Самые низкие цены на все модели
тренажеров и турников
Программа тренировок в подарок!
Вы научитесь подтягиваться 30 раз всего за месяц!
А так же программа питания от профессионалов
Подробная инструкция по установке
Установить тренажер самостоятельно не составит труда!
Доставка в любой город РФ
Доставка и установка в Мск и СПб уже на следующий день!
Сверхпрочные конструкции
Все модели сделаны в соответствии с Российскими
стандартами качества и прошли испытания на прочность
Профессиональная установка
Специалисты нашей компании установят любой тренажер
«под ключ» всего за 500 руб.

2011 - 2016 © 105082, Москва, новый Арбат, м. Смоленская, Новинский бульвар 16 а.
Телефон: РФ: 8 (800) 100-50-48, 8 (977) 266-85-18

Все материала сайта mirturnikov.ru защищены авторским правом.
Запрещено любое копирование материалов сайта без активной гиперссылки mirturnikov.ru.
Поддержка сайта upon.ru

Рейтинг@Mail.ru